хлеб малобелковый банановые кексы морковный пирог розовый соус персидский соус с мятой шарлотка на кефире мини пиццы на бататном тесте турецкий дурюм с мясом

Запеканка из индейки с кабачком
✅ 200 г филе индейки (отварить, нарезать)
✅ 150 г кабачка (натереть, отварить)
✅ 1 ст. л. рисовой муки
✅ 1 ч. л. масла
✅ укроп

➡️ Смешать индейку с кабачком и мукой
➡️ Выложить в форму, сбрызнуть маслом
➡️ Запекать 20 мин при 180°С
➡️ Подавать тёплым с овощным салатом

Оценка состава (1 порция)
Белок ~13 г 💚
Фосфор ~110 мг 🌿
Калий ~200 мг 🌟
Калорийность ~210 ккал 🔹

← К меню