Салат с рыбой и овощами
✅ 100 г отварной рыбы
✅ 1 огурец
✅ ½ яблока
✅ укроп, немного масла
➡️ Рыбу разобрать на кусочки
➡️ Огурец и яблоко нарезать
➡️ Всё смешать, заправить маслом
Оценка состава (1 порция)
Белок ~10 г 💚
Фосфор ~85 мг 🌿
Калий ~170 мг 🌟
Калорийность ~150 ккал 🔹
← К меню