🧅 Луковые кольца в аэрогриле

Хрустящие, как в ресторане, но без масла и панировки во фритюре.
Готовятся легко, ароматные и отлично подходят к бургерам или как закуска.

🧅 Ингредиенты (на 2 порции):

• Лук — 1 большая головка
• Мука — 2 ст. л.
• Яйцо — 1 шт
• Сухари панировочные или кукурузная крошка — 3 ст. л.
• Паприка, чеснок, соль — по вкусу

👩‍🍳 Приготовление:

1. Лук нарежь кольцами. Подготовь три миски: мука, яйцо, сухари с приправами.
2. Обмакни кольца в муку, затем в яйцо, затем в сухари.
3. Выложи в аэрогриль, запекай при 180 °C 10–12 минут до хруста.

🩺 Примечания:

• ⚡ Готово за 15 минут
• 📦 Лучшая свежими, но можно хранить до 1 дня
• 🩺 При преддиабете — ограничить количество, при ХПН — по переносимости