Минестроне овощной (облегчённый)
✅ Овощи после вымачивания/отваривания: морковь, кабачок, картофель,
фасоль по 1 ст. л.
✅ Томатная основа, вода/овощной бульон • травы • 1 ч. л. масла
➡️ Тушить 15–18 мин до мягкости • соль минимально
Оценка (1 порция)
Белок ~5 г • Фосфор ~95 мг • Калий ~240 мг • ~160 ккал
← К меню